La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre. Reír expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis. Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y con la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez. Una buena carcajada puede ayudar a liberar emociones, especialmente las emociones que tendemos a mantener reprimidas en nuestro interior.

La interacción con otras personas se hace más fácil y más agradable cuando se comparten sonrisas y risas, y estas conductas son contagiosas. Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar diversas actividades. Sonreír también fortalece el sistema inmune. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando nuestras defensas. Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados. Con el incremento de las endorfinas se reduce el cortisol, conocida como hormona del estrés. Bajando los niveles de cortisol podemos reducir estos sentimientos negativos.

Las personas con buen humor suelen vivir muchos más años y, de hecho, son más felices. Un estudio publicado el 2010 en la revista Psychological Science reveló que la sonrisa alarga la vida.

Sonreír nos hace parecer más accesibles. La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas.

Empieza a contagiar alegría. A qué esperas. Sonríe. Estaremos encantados de atenderte. Visita la clínica. Llévate nuestras mejores Sonrisas.